3. Berani Ambil Jeda

Tidak apa-apa untuk melambat sejenak.

Beri izin pada diri sendiri untuk beristirahat, mengambil jeda, dan melakukan reset mental.

Kamu sudah melewati banyak perubahan besar, wajar jika butuh waktu untuk bernapas dan beradaptasi.

4. Bersikap Baik pada Diri Sendiri

Jangan menuntut diri untuk langsung bisa sempurna atau langsung sepenuhnya nyaman di tempat atau peran baru ini. 

Beri waktu, ruang, dan kesabaran pada diri sendiri untuk belajar dan menyesuaikan diri.

5. Jangan Ragu Cari Bantuan

Jika perasaan lesu, cemas, atau tidak nyaman ini terus berlanjut hingga Juni atau malah terasa semakin memburuk, jangan ragu ya untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Sangat tidak apa-apa, bahkan dianjurkan!

Merasa Tidak Nyaman pada Mei Itu Wajar

Ada pengingat penting dari Gogatsu-byou. Wajar saja jika sesekali merasa tersesat atau lelah, bahkan di tengah budaya kerja keras Jepang.

Mei memang bulan transisi, bukan hanya di lembaran kalender, tapi juga dalam perjalanan adaptasi hidup kita.

Jadi, jika kamu merasa sedikit aneh atau tidak senyaman biasanya di bulan ini, ketahuilah bahwa kamu tidak sendirian yang merasakannya.