OhayoJepang - Ngemil biasa dikaitkan dengan kebiasaan buruk. Namun, hal itu berubah beberapa tahun lalu dengan munculnya konsep “ngemil sehat”.

Dengan konsep itu, mengonsumsi kudapan yang kaya serat dan protein sebelum makan,, dapat menambah energi dan asupan gizi keseluruhanmu.

Baca juga: 3 Camilan Manis dari Shonan yang Cocok untuk Oleh-oleh

Selain itu, bisa mengurangi kebiasaan terlalu banyak makan saat perut keroncongan. Jadi, tujuannya adalah makan makanan dengan jumlah kalori yang jelas.

Pada artikel ini, kami menjabarkan beberapa kudapan tradisional Jepang yang dapat kamu coba saat sedang ingin ngemil bersama keluarga.

Lagipula, berani mencoba adalah kunci menjadi bijak saat memilih makanan. Kamu tidak akan tahu enak atau tidaknya sesuatu jika belum mencoba.

Di daftar ini, tidak ada makanan olahan. Kami fokus pada makanan dengan bahan tradisional di diet sehat ala Jepang.

1. Ikan sarden kacang almon

Almond Kozakana/アーモンド小魚.

Kacang-kacangan mungkin kudapan sehat paling populer di negara Barat. Kamu juga dapat menemukannya dengan mudah di Jepang!

Namun, menambah rasa lokal dan tambahan kalsium, cobalah Almond Kozakana (アーモンド小魚).

Kudapan ini merupakan kombinasi yang renyah antara potongan kacang almond dan ikan sarden kecil kering nan manis.