Gejala Norovirus:
- Muntah parah
- Diare
- Nyeri perut
- Mual
- Demam ringan
Pencegahan Norovirus:
- Cuci tangan dengan sabun secara menyeluruh, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
- Pastikan makanan dimasak dengan baik dan hindari mengonsumsi makanan laut mentah atau setengah matang.
- Hindari berbagi makanan, minuman, dan alat makan dengan orang yang terinfeksi.
- Disinfeksi permukaan secara rutin, terutama di ruang bersama seperti dapur dan kamar mandi.
- Tetap terhidrasi dan beristirahat jika terinfeksi untuk membantu pemulihan tubuh.
- Jika mengalami gejala, hindari menyiapkan makanan untuk orang lain guna mencegah penyebaran lebih lanjut.
Ilustrasi orang Jepang demam dan terbaring sakit.
3. Kulit Kering dan Eksim
Udara kering musim dingin sering menyebabkan masalah kulit seperti eksim dan iritasi, yang menimbulkan rasa tidak nyaman dan gatal.
Kondisi ini semakin buruk akibat paparan pemanas ruangan, angin dingin, dan sering mencuci tangan dengan air panas yang menghilangkan kelembapan alami kulit.
Gejala Eksim:
- Kulit kering dan bersisik
- Muncul bercak merah
- Gatal dan iritasi
Pencegahan Eksim:
- Gunakan pelembap secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.
- Hindari mandi dengan air panas dalam waktu lama, gunakan air hangat sebagai gantinya.
- Gunakan humidifier di dalam ruangan untuk menambah kelembapan udara dan mencegah kulit terlalu kering.
- Minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan kulit.
- Kenakan pakaian pelindung, seperti sarung tangan dan syal, untuk melindungi kulit dari cuaca dingin.
- Pilih produk perawatan kulit yang lembut dan bebas pewangi untuk menghindari iritasi.
Baca juga:
Kesimpulan
Musim dingin di Jepang bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus menantang dalam hal kesehatan.
Kamu dapat menjalani musim dingin lebih sehat dan aman dengan memahami penyakit umum di musim dingin, mengenali gejalanya, serta menerapkan langkah-langkah pencegahan.
Langkah sederhana seperti vaksinasi, menjaga kebersihan, tetap hangat, dan menerapkan pola makan seimbang dapat membantu mencegah penyakit musim dingin.
Konten disediakan oleh Karaksa Media Partner (Februari 2025)
View this post on Instagram
A post shared by Ohayo Jepang (@ohayo_jepang)
Powered by
