Di Jepang, tingkat vaksinasi flu telah meningkat. Berbagai upaya dilakukan untuk memastikan bahwa warga yang rentan memiliki akses mudah terhadap vaksin.

Banyak fasilitas kesehatan dan klinik setempat menawarkan suntikan flu dengan program khusus untuk lansia dan orang yang memiliki kondisi medis sehingga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi.

Baca juga: Biaya Khusus jika Datang Ke Rumah Sakit di Jepang Tanpa Surat Pengantar

Ilustrasi orang terkena influenza sedang istirahat di rumah.

Cara lindungi diri dari flu

Selain mendapatkan vaksinasi, ada beberapa tindakan yang dapat membantu melindungi diri dari flu.

1. Vaksinasi sebelum musim Flu

Mendapatkan vaksinasi sebelum virus influenza mulai beredar adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi diri sendiri dan orang lain.

2. Praktik kebersihan yang baik

Cara sederhana dan efekfit untuk mengurangi penyebaran virus flu dengan mencuci tangan dengan sabun dan air secara teratur terutama setelah bepergian.

Jika sabun dan air tidak tersedia, pembersih tangan berbahan dasar alkohol juga dapat efektif.

3. Jaga kelembapan yang cukup

Udara kering melemahkan pertahanan pernapasan tubuh, sehingga virus flu lebih mudah menyebar.

Menggunakan pelembap udara untuk menjaga tingkat kelembapan 50-60 persen dapat membantu mencegah infeksi.

4. Pola makan seimbang dan istirahat cukup

Pola makan yang sehat dan tidur yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tangguh melawan infeksi.

5. Hindari keramaian dan daerah yang sibuk

Selama musim flu, menghindari tempat yang ramai dapat mengurangi risiko terpapar virus.