Ohayo Jepang
Powered by

Share this page

Tips & Trik

Jangan Sampai Terkena “Heat Stroke” Saat Liburan Musim Panas di Jepang

Kompas.com - 19/Aug/2019, 16:44 WIB
Terik matahari
Terik matahari

OhayoJepang - Musim panas di Jepang terkenal begitu lembab. Oleh karena itu kamu mungkin terasa begitu kepanasan selama di Jepang saat musim panas. Walau saat mengecek suhunya, suhu di Jepang bisa lebih rendah dibanding suhu saat musim kemarau di Indonesia.

Pemerintah Jepang, termasuk Asosiasi Cuaca Jepang pun selalu menghimbau masyarakat umum untuk berhati-hati agar tak terserang heat stroke atau sengatan panas sinar matahari, terutama pada bulan Juni hingga September. 

ILUSTRASI - Kepanasan
ILUSTRASI - Kepanasan

Heat stroke diakibatkan beberapa faktor seperti iklim tertentu misalnya suhu cuaca tinggi, kelembaban tinggi, tidak ada angin, serta sinar matahari yang begitu terik. Faktor lainnya adalah kondisi kesehatan, seperti sakit diabetes, gangguan kejiwaaan, malnutrisi, mabuk, kurang tidur, dan dehidrasi.

Heat stroke juga mudah terkena pada orang dengan kondisi fisik tertentu seperti orang yang melakukan olahraga berat, bekerja di luar ruangan, dan tidak minum air dalam waktu yang lama. Semua faktor ini pada akhirnya membuat tubuh tidak bisa melepaskan panas dalam tubuh secara efektif.   

Jika kamu mengalami beberapa gejala berikut ini, maka berteduh terlebih dahulu dan beristirahat. Bila kamu mengalami dua gejala terbawah dari daftar berikut ini, sebaiknya langsung pergi ke rumah sakit. 

- Pusing atau rasa panas pada kulit
- Otot sakit atau kram otot
- Lesu dan mual
- Nafas yang tidak normal
- Suhu badan tinggi dan kondisi kulit tidak normal
- Tidak bisa merespon ketika seseorang tengah berbicara dan tidak bisa berjalan lurus
- Tidak bisa atau susah menelan air

Ada banyak cara mengecegah heat stroke. Kamu akan menemukan beragam produk di Jepang yang bisa membantumu mencegah heat stroke

Permen asin yang mengandung sodium
Permen asin yang mengandung sodium

Apa yang dimakan dan minum

Minum air putih sebanyak mungkin merupakan salah satu cara mencegah heatstroke. Selain air putih, akan lebih baik lagi bila kamu minum minuman olahraga seperti Pocari Sweat. Pada musim ini di Jepang juga dijual berbagai permen asin yang mengandung sodium yang diberi rasa lemon ataupun plum. Kemudian, makan makanan dengan nutrisi seimbang juga penting untuk menjaga kekuatan tubuh dalam memerangi kondisi cuaca.  

Apa yang dipakai

Halaman:
Editor : Ni Luh Made Pertiwi F

Komentar

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.