Ilustrasi sauna di Jepang.

Beberapa menit setelah memasuki sauna, keringat mulai muncul di wajah dan tubuh Aoyama. Setelah lima menit di dalam, ia bertarung melawan dirinya sendiri untuk menetap atau tidak.

Catatan: Jika kamu merasa sakit di dalam, jangan memaksakan diri dan keluar dari sauna.

Ilustrasi sauna di Jepang.

Setelah 10 menit di sauna, dia keluar dan merasakan tubuhnya mulai dingin. Mengikuti apa yang telah dijelaskan kepadanya, Aoyama membasuh keringatnya sebelum menurunkan dirinya perlahan-lahan di bak air dingin.

Ilustrasi mencoba sauna di Jepang.

Meskipun suhu air itu sendiri sudah diatur ke suhu yang lebih rendah daripada tempat lain, Aoyama memutuskan untuk memasuki Pemandian Ion Putih yang bersuhu 12 derajat celsius. Sebenarnya ada orang yang mencari suhu yang sangat dingin ini dan sering menggunakan pemandian ini.

Ilustrasi mencoba sauna di Jepang.

Dia duduk di kursi dan minum Pocari Sweat Ion Water untuk menenangkan pikiran dan tubuhnya. Ini adalah bagian dari istirahatnya selama lima menit.

Di antara para fanatik sauna, sauna itu sendiri disebut sebagai "hidangan pembuka," mandi sebagai "hidangan utama," dan istirahat sebagai "hidangan penutup."

Melihat ekspresi kebahagiaan di wajah Aoyama, kegiatan ini terbilang cukup segar. Kami sarankan kamu menyelesaikan tiga putaran siklus ini, yaitu sauna-mandi-istirahat.

Ilustrasi mencoba sauna di Jepang.

Setelah tiga set, Aoyama berganti pakaian sauna dan menuju area istirahat. Duduk di kursi malas dan bersantai. Istirahat terakhir adalah sekitar 10 menit.

Ilustrasi mencoba sauna di Jepang.

Ilustrasi mencoba sauna di Jepang.

Provided by Japan Walker™, Walkerplus™, and Tokyo Walker™ (19 July 2019)