OhayoJepang - Hidup di kota memiliki banyak keistimewaan, dan menjalani kehidupan yang sehat dapat menjadi salah satunya. Selain dari jumlah waktu berjalan yang dilakukan selama perjalanan harian kamu, kehidupan kota menyediakan banyak cara bagi semua orang untuk berolahraga. 

Dalam artikel ini tidak membicarakan tentang pusat kebugaran dan program kebugaran yang dapat menguras anggaran kamu. Ada banyak cara untuk mengeluarkan keringat di metropolitan tanpa harus mengeluarkan uang.

Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa tinggal di Tokyo kondusif dan efektif untuk gaya hidup sehat. Berikut beberapa alasan mengapa Tokyo dapat membantu menjaga kebugaran orang-orang.

Udaranya bersih

Tidak ada awan asap yang terlihat.

Tinggal di kota kadang-kadang bisa mencekik karena polusi. Tokyo tidak sepenuhnya terbebas dari masalah polusi ini, tetapi telah meningkat secara signifikan dari masa lalu.

Japan Times menyatakan bahwa udara di Tokyo telah membaik dan dilaporkan bahwa udara bersih berkontribusi terhadap peningkatan kinerja sebagaimana terlihat di negara-negara yang lebih sedikit polusi udara.

Hal ini menjadi salah satu alasan terbesar mengapa kita bisa bangun dan keluar untuk latihan satu hari yang menyenangkan. Berjalan, berlari, atau bahkan berjalan sambil melakukan Crossfit di taman-taman Tokyo tidak berdampak buruk pada paru-paru kita.

Dibandingkan dengan kota-kota lain di dunia, udara di Tokyo yang lebih bersih membuatnya lebih mudah untuk berolahraga.

Mungkin sulit membayangkan untuk melakukan latihan intensitas tinggi di metropolitan, jadi pastikan untuk mencobanya setidaknya satu kali di kota besar seperti Tokyo untuk mengetahui perbedaannya!

Jogging menjadi mudah

Jalan-jalan yang dekat dengan istana kekaisaran lebar dan luas

Meskipun jalan-jalan di Tokyo ketat untuk beberapa daerah, tetapi jalan-jalan itu terlayani dengan baik, bersih, dan mudah dilewati. Daerah seperti Istana Kekaisaran, Taman Olimpiade Komazawa, dan Odaiba bahkan memiliki tanda di jalan untuk menunjukkan seberapa jauh kamu telah berlari.

Bagi mereka yang ingin melakukan jogging setelah seharian bekerja atau mereka yang rela pergi keluar untuk jalan-jalan, tempat-tempat ini adalah titik perhentian yang cocok untuk melakukan jogging di Tokyo.

Kamu juga dapat menikmati pemandangan kota yang indah saat mempersiapkan musim panas!

Taman

Tokyo memiliki banyak taman yang besar dan kecil. Bahkan kamu dapat menemukan diri dikelilingi oleh tanaman hijau di pusat kota dan ini adalah tempat yang sempurna untuk berolahraga.

Tidak hanya berlari, ada banyak taman yang menyediakan lahan dan mesin untuk berbagai jenis latihan.

Tempat ini sempurna untuk jogging malam juga!

Salah satu manfaat hidup di Tokyo adalah banyak tamannya. Ketika kamu ingin melarikan diri dari kehidupan perkotaan, ada banyak kantong alam yang siap menyelamatkan.

Hal terbaik dari semuanya adalah banyak dari taman-taman itu tidak memerlukan biaya masuk, jadi kamu bebas untuk bersantai atau berolahraga.

Jalur di sisi sungai yang indah

Tidak ada yang bisa mengalahkan berlari di sebelah alam

Banyak adegan anime didasarkan pada jalur di sepanjang tepi sungai dan itu bukan lah lokasi fiksi. Mereka benar-benar ada! Beberapa dapat ditemukan di jantung kota Tokyo. Ini adalah tempat yang sempurna untuk melakukan pergantian pemkamungan untuk berlari cepat.

Menurut salah satu penulis artikel ini, berlari di sepanjang sungai memberikan energi yang berbeda, yaitu meningkatkan dan bersantai secara bersamaan. Jalur ini juga cocok untuk bersepeda dan melakukan latihan kardio lainnya.

Kamu akan menemukan penduduk setempat berjalan-jalan dengan anjing mereka atau hanya sekedar menikmati keajaiban alam meskipun berada di sela-sela Tokyo.

Senam Radio

Bangun dengan suara aerobik pagi

Seperti di banyak negara lain, latihan kelompok bukan hal asing bagi Jepang. Dini hari, ada banyak taman yang memfasilitasi program untuk latihan kelompok. Senam radio dilakukan di banyak taman di seluruh Tokyo dan juga daerah lain di Jepang.

Kamu tidak hanya mengeluarkan kalori ekstra, melainkan juga dapat membuat koneksi baru dan menjadi bagian dari komunitas.

Ada banyak tunjangan hidup di kota seperti Tokyo, terutama jika kamu antusias untuk tetap bugar dan menjalani hidup sehat. Dengan semua cara untuk termotivasi, tidak ada alasan untuk tetap berpegang pada gaya hidup yang tidak aktif.

Ini adalah salah satu dari banyak alasan untuk memutuskan hidup sehat dan membuat langkah besar.

Provided by Karaksa Media Partner (28 August 2019)