OhayoJepang - Musim panas di Jepang terkenal begitu lembab. Oleh karena itu kamu mungkin terasa begitu kepanasan selama di Jepang saat musim panas. Walau saat mengecek suhunya, suhu di Jepang bisa lebih rendah dibanding suhu saat musim kemarau di Indonesia.
Baca juga: 5 Tempat Wisata Musim Panas Menakjubkan di Hyogo
Pemerintah Jepang, termasuk Asosiasi Cuaca Jepang pun selalu menghimbau masyarakat umum untuk berhati-hati agar tak terserang heat stroke atau sengatan panas sinar matahari, terutama pada bulan Juni hingga September.
Heat stroke diakibatkan beberapa faktor seperti iklim tertentu misalnya suhu cuaca tinggi, kelembaban tinggi, tidak ada angin, serta sinar matahari yang begitu terik. Faktor lainnya adalah kondisi kesehatan, seperti sakit diabetes, gangguan kejiwaaan, malnutrisi, mabuk, kurang tidur, dan dehidrasi.
Heat stroke juga mudah terkena pada orang dengan kondisi fisik tertentu seperti orang yang melakukan olahraga berat, bekerja di luar ruangan, dan tidak minum air dalam waktu yang lama. Semua faktor ini pada akhirnya membuat tubuh tidak bisa melepaskan panas dalam tubuh secara efektif.
Baca juga: Wisata di Kyushu Saat Musim Panas, Seru!
Jika kamu mengalami beberapa gejala berikut ini, maka berteduh terlebih dahulu dan beristirahat. Bila kamu mengalami dua gejala terbawah dari daftar berikut ini, sebaiknya langsung pergi ke rumah sakit.
- Pusing atau rasa panas pada kulit
- Otot sakit atau kram otot
- Lesu dan mual
- Nafas yang tidak normal
- Suhu badan tinggi dan kondisi kulit tidak normal
- Tidak bisa merespon ketika seseorang tengah berbicara dan tidak bisa berjalan lurus
- Tidak bisa atau susah menelan air
Ada banyak cara mengecegah heat stroke. Kamu akan menemukan beragam produk di Jepang yang bisa membantumu mencegah heat stroke.
Apa yang dimakan dan minum
Minum air putih sebanyak mungkin merupakan salah satu cara mencegah heatstroke. Selain air putih, akan lebih baik lagi bila kamu minum minuman olahraga seperti Pocari Sweat. Pada musim ini di Jepang juga dijual berbagai permen asin yang mengandung sodium yang diberi rasa lemon ataupun plum. Kemudian, makan makanan dengan nutrisi seimbang juga penting untuk menjaga kekuatan tubuh dalam memerangi kondisi cuaca.
Baca juga: Mengapa Orang Jepang Doyan Makan Belut Saat Musim Panas?
Apa yang dipakai