Agustus adalah bulan terpanas dalam setahun di Jepang.
Terutama dalam beberapa tahun terakhir, suhu maksimum rata-rata di Tokyo melebihi 32 derajat Celsius dengan beberapa hari mencapai hampir 40 derajat Celsius.
Karakteristik musim panas di Jepang tidak hanya suhu tinggi melainkan juga kelembapan tinggi, sehingga cuacanya panas dan lembap.
Di lingkungan seperti itu, risiko heatstroke sengatan panas meningkat secara signifikan.
Sengatan panas adalah istilah umum untuk berbagai gejala kesehatan yang disebabkan oleh gangguan dalam pengaturan suhu tubuh.
Hal itu berarti juga ketidakseimbangan kadar air dan garam di lingkungan bersuhu tinggi dan kelembapan tinggi.
Waspada terhadap serangan panas diperlukan baik di luar maupun dalam ruangan.
Pasalnya, gejala yang parah mungkin memerlukan transportasi medis darurat dan dapat menyebabkan kematian dalam beberapa kasus.
Turis yang tidak terbiasa dengan iklim musim panas Jepang yang panas dan lembap perlu berhati-hati.
Orang yang mempunyai banyak aktivitas berwisata luar dan dalam ruangan juga harus mewaspadai sengatan panas.
Baca juga: Peringatan Heatstroke Dikeluarkan di Seluruh Jepang, Suhu Bisa Capai 40 Derajat Celsius
Harap perhatikan tindakan pencegahan terhadap heatstroke seperti sering beristirahat di ruangan ber-AC serta mendinginkan tubuh menggunakan kompres air dingin, es batu, atau handuk dingin.
Pastikan juga untuk menggunakan pelindung matahari, topi, dan mengenakan pakaian yang menyerap keringat saat bepergian.
Selain itu, hidrasi yang sering juga penting. Pastikan untuk minum air secara teratur, bahkan saat kamu tidak haus, baik di dalam maupun di luar ruangan.
Jika kamu merasakan gejala yang mungkin mengindikasikan sengatan panas segera minum air dan pindahlah ke ruangan ber-AC atau area teduh yang berventilasi baik.
Gejala heatstroke umumnya seperti pusing, pening, keringat berlebih, atau nyeri otot.
Beristirahatlah dan berikan pertolongan pertama dengan mendinginkan tubuh.
Baca juga: 5 Barang Penting buat Lindungi Kulit dari Sinar UV Saat Musim Panas
Selain itu, harap perhatikan peringatan sengatan panas yang dikeluarkan oleh Kementerian Lingkungan Hidup Jepang pada Wbgt.env.go.jp/en.
Jika peringatan sengatan panas atau peringatan sengatan panas khusus dikeluarkan, hindari keluar rumah dalam waktu lama dan ambil tindakan pencegahan lebih terhadap sengatan panas.
Harap ambil tindakan pencegahan yang memadai terhadap sengatan panas dan nikmati musim panas di Jepang dengan aman.
Baca juga: 3 Makanan Wajib untuk Bertahan Saat Musim Panas di Jepang
Sumber:
Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan Jepang (Mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku)
Konten disediakan oleh Karaksa Media Partner (Agustus 2024)